Эмоции без хаоса: как понимать себя и выдерживать других

Вы когда-нибудь говорили себе: «Я опять сказала лишнего» или «Я не хотела так реагировать»? Это не слабость характера и не плохое воспитание. Это то, что происходит, когда мы не замечаем, как эмоция нас захватывает.

Этот курс — не про «держать себя в руках». Он про то, чтобы наконец понять, что с вами происходит в момент сильных эмоций — и научиться реагировать иначе. Без подавления. Без срывов. С опорой на себя.
Мы разберём, почему злость, страх и тревога — это не враги, а сигналы. Поймём, как наши мысли усиливают эмоции быстрее, чем мы успеваем это заметить. Освоим простые практики, которые работают прямо в моменте — не после, когда уже всё сказано.
И отдельно поговорим о детях: почему они реагируют так сильно, что за этим стоит и как быть рядом, не теряя себя.

Для кого этот курс: для тех, кто устаёт от своих реакций; для взрослых, которые хотят быть спокойнее рядом с детьми — не потому что «надо», а потому что это возможно; для тех, кто работает с людьми и хочет лучше их понимать.
Без сложной теории. С разбором реальных ситуаций и инструментами, которые можно применять сразу.

Ведёт курс: Екатерина Иванова — психолог, тренер, руководитель сервиса бебиситтеров и нянь Kidsout.

Формат курса: онлайн-платформа с видео-уроками, тестами, памятками и рабочей тетрадью.